Елена Юрьевна Воеводина
Елена Юрьевна Воеводина
Психолог, учёный, преподаватель
НИУ ВШЭ
НИУ ВШЭ
Здравствуйте! Я практикующий психолог с сильной научной подготовкой.
Я помогаю людям понять себя, наполнить свою жизнь смыслом, стать целостными и свободными.
Я помогаю людям понять себя, наполнить свою жизнь смыслом, стать целостными и свободными.
В моей работе и жизни я опираюсь на пять принципов
- Сила обретается не в борьбе с собой, а в диалоге.
- Счастье не дают и не берут — вы создаёте его.
- Свобода рождается внутри вас, но созревает в отношениях — с людьми, с миром, с третьей силой*.*развернуть комментарий
- Самодостаточность — не в одиночестве, а в умении быть собой, не теряя связи с другими.
- Правда — в своевременности: есть время для твёрдости и стабильности, и время — для мягкости и переменчивости.
Моя цель — помочь вам преодолеть текущие трудности и вырасти в них. Бережно, но целенаправленно.
Я не предлагаю готовые рецепты и не принимаю решения за вас. Такое возможно только с машинами. Мы пишем код, алгоритм, соединяем детали и запускаём машину. По мере необходимости — чиним. Это — логика механизма.
Человек — не тот, кого нужно чинить. Каким бы страшным не было ваше текущее положение и переживания, вы не можете быть "сломаны". Единственное по-настоящему ценное, что я могу сделать, это помочь вам переоткрыть ваше собственное созидательное и само-созидательное начало. От этого растёт вся конкретика про саморегуляцию, самоопределение и самопознание. Это — логика жизни.
Поэтому, я направляю всю мою экспертность и опыт на то, чтобы в итоге стать вам ненужной. Вы продолжите путь как самостоятельный творец вашей собственной жизни и вклада в наше общее человеческое измерение: социальное, культурное, экономическое и др. Таков мой вклад в наш с вами общий мир.
Я не предлагаю готовые рецепты и не принимаю решения за вас. Такое возможно только с машинами. Мы пишем код, алгоритм, соединяем детали и запускаём машину. По мере необходимости — чиним. Это — логика механизма.
Человек — не тот, кого нужно чинить. Каким бы страшным не было ваше текущее положение и переживания, вы не можете быть "сломаны". Единственное по-настоящему ценное, что я могу сделать, это помочь вам переоткрыть ваше собственное созидательное и само-созидательное начало. От этого растёт вся конкретика про саморегуляцию, самоопределение и самопознание. Это — логика жизни.
Поэтому, я направляю всю мою экспертность и опыт на то, чтобы в итоге стать вам ненужной. Вы продолжите путь как самостоятельный творец вашей собственной жизни и вклада в наше общее человеческое измерение: социальное, культурное, экономическое и др. Таков мой вклад в наш с вами общий мир.
Чем я могу помочь
Это примерные темы. Вы можете обратиться ко мне с любым запросом —
мы вместе его уточним.
Работать с широким спектров запросов мне позволяет профессиональное понимание устройства психики и личности. Частности обретают смысл, когда ясна основа.
— Потеряли смысл и радость, нет мотивации
— Готовитесь к значительным переменам и вызовам
— Переживаете тяжелые события (разрыв отношений, переезд, смена сферы деятельности, изменение образа жизни, болезнь и др.)
— Переживаете горе и утрату
— Готовитесь к значительным переменам и вызовам
— Переживаете тяжелые события (разрыв отношений, переезд, смена сферы деятельности, изменение образа жизни, болезнь и др.)
— Переживаете горе и утрату
— Хотите понять себя, причины своих поступков, свои особенности, чувства и мотивы
— Отвечаете на вопросы: чего вы хотите и что для вас ценно
— Прежние представления о себе или способы жить больше не работают. Ищете новый взгляд на себя
— Самовыражение и реализация творческого потенциала
— Вроде всё хорошо, но кажется, что можно ещё лучше. Хотите это исследовать
— Отвечаете на вопросы: чего вы хотите и что для вас ценно
— Прежние представления о себе или способы жить больше не работают. Ищете новый взгляд на себя
— Самовыражение и реализация творческого потенциала
— Вроде всё хорошо, но кажется, что можно ещё лучше. Хотите это исследовать
— Трудности в отношениях с друзьями, родителями и родственниками, коллегами
— Пережили травмирующие отношения и испытываете их негативные последствия
— Одиночество, ощущение непонимания другими людьми, неудовлетворенность качеством отношений
— Не можете найти отношения (романтические или дружеские) и не понимаете, почему
— Хотите стать увереннее и спокойнее при общении с людьми
— Пережили травмирующие отношения и испытываете их негативные последствия
— Одиночество, ощущение непонимания другими людьми, неудовлетворенность качеством отношений
— Не можете найти отношения (романтические или дружеские) и не понимаете, почему
— Хотите стать увереннее и спокойнее при общении с людьми
— Психосоматические проблемы
— Что-то мучает вас, и вы не знаете, как с этим справиться
— Не справляетесь с сильными эмоциями
— Вас тревожит будущее или не отпускает прошлое
— Ощущаете тревогу, необъяснимый страх, напряжение
— Устали от перфекционизма и страха ошибок
— Ощущаете, что движетесь по замкнутому кругу и повторяющимся сценариям. Хотите выйти из них
— Хотите почувствовать опору на себя и уверенность
— Что-то мучает вас, и вы не знаете, как с этим справиться
— Не справляетесь с сильными эмоциями
— Вас тревожит будущее или не отпускает прошлое
— Ощущаете тревогу, необъяснимый страх, напряжение
— Устали от перфекционизма и страха ошибок
— Ощущаете, что движетесь по замкнутому кругу и повторяющимся сценариям. Хотите выйти из них
— Хотите почувствовать опору на себя и уверенность
— Кризисы в отношениях. При переходе на новый этап отношений; При измене
— Проблемы границ и коммуникации. Как быть вместе и не потерять себя
— Хотите улучшить качество отношений, стать ближе и счастливее друг с другом
— Готовитесь к сложному этапу в жизни пары (рождение ребенка, переезд, смена работы одного из партнеров или изменение уровня заработка и др.)
— Сексуальность и сексуальный контакт
— Проблемы границ и коммуникации. Как быть вместе и не потерять себя
— Хотите улучшить качество отношений, стать ближе и счастливее друг с другом
— Готовитесь к сложному этапу в жизни пары (рождение ребенка, переезд, смена работы одного из партнеров или изменение уровня заработка и др.)
— Сексуальность и сексуальный контакт
О методах моей работы
После углубленной научной карьеры, я стала особенно чувствительна к научно-психологическим, антропологическим и философским основаниям прикладных подходов. На данный момент, IFS и ССТ являются моими основными модальностями. Они соответствуют моим критериям качества, постоянно развиваются и умело совмещают доказательность и открытость новому.
При этом, я не аффилирую себя полностью ни с одним подходом. Для меня на первом плане человек и его психологическая реальность, а не теория или метод.
При этом, я не аффилирую себя полностью ни с одним подходом. Для меня на первом плане человек и его психологическая реальность, а не теория или метод.
- IFS (Internal Family Systems)Это современный интегративный подход, элегантно объединяющий системное мышление с достижениями психодинамической, гуманистической, эмоционально- и телесно-ориентированой терапии.
Он согласуется с результатами исследований развития личности и исцеления травмы (ПТСР, кПТСР), смыслообразования, благополучия, а также с нейробиологическими исследованиями (в том числе реконсолидации памяти).
IFS рассматривает психику человека как динамичную систему из относительно автономных единиц — «частей». Проблемы возникают тогда, когда нарушается контакт частей с организующей силой психики — с Self. Это приводит к внутренней разобщенности и самым разным формам неблагополучия.
Цель работы в IFS — научиться распознавать и понимать ваши уникальные части, менять деструктивные внутренние отношения в русле "так надо" на конструктивные отношения "по любви". В итоге, в выстраиваете вашу уникальную внутреннюю экологию, динамично и гармонично изменяющуюся вместе с реалиями вашей жизни и её этапности. - ССТ (Системная Семейная Терапия)ССТ смотрит на человека как на часть бóльших систем. В том числе, семьи.
Это один из наиболее разработанных подходов. Он доказал свою эффективность при семейных кризисах, супружеских конфликтах, нарушениях коммуникации, зависимостях, тревожно-депрессивных и психосоматических расстройствах.
Ключевая идея ССТ — поведение и состояние человека нельзя понимать вне контекста его социальных и экономических связей. Семья или любая другая группа функционирует как единая саморегулирующаяся система. Изменения в одной части вызывают отклик во всей структуре.
В ходе работы мы исследуем, как в вашей паре или семье работает взаимовлияние. Как модели общения, ожидания и непроясненные границы создают напряжение или, наоборот, улучшают контакт. В результате, ваша коммуникация становится яснее, вы становитесь эмоционально ближе и преодолеваете повторяющиеся сценарии.
Образование
Мое образование идет непрерывно. Я постоянно повышаю квалификацию непосредственно у авторов подходов и у лучших практиков в России и за рубежом.
Как учёный, я регулярно изучаю авторитетные научные издания и обновляю мое представление об устройстве психики и личности человека.
Помимо этого, я регулярно прохожу личную терапию и супервизию.
Как учёный, я регулярно изучаю авторитетные научные издания и обновляю мое представление об устройстве психики и личности человека.
Помимо этого, я регулярно прохожу личную терапию и супервизию.
- 2023-2027. Аспирантура по психологии, НИУ ВШЭ
- 2021-2023. Магистратура "Позитивная психология" (диплом с отличием), НИУ ВШЭ
- 2017-2021. Бакалавриат "Психология" (диплом с отличием), НИУ ВШЭ
- 2025-2026. Системная семейная психотерапия (Psychodemia)
- 2025-2026 (декабрь 2025 – февраль 2026). Введение в работу с кПТСР (Татьяна Орлова)
- 2025. Углубленный семинар «IFS в работе с зависимостями» (IFS Russia, Екатерина Вашукова)
- 2025. Applying Internal Family Systems to Complex Clinical Issues (NICABM, Richard Schwartz*, Cece Sykes, Martha Sweezy, and Melissa Mose)
- 2025. The Sacred Nervous System: A Relational Pathway for Self and IFS (IFS Institute, Steve Chee and Richard Schwartz)
- 2025. IFS with Neurodivergent Clients (Individuals and Couples) (IFS Institute, Kim Bolling and Richard Schwartz)
- 2025. The Spirituality of Internal Family Systems (Sounds True, Richard Schwartz)
- 2025. IFS Intro 2.0 (IFS Russia)
- 2024. Как научить клиента справляться с эмоциями? (Psychodemia)
- 2024. Юридические аспекты практики помогающих специалистов (Psychodemia)
- 2021. Целеполагание и профессиональное мышление в психологическом консультировании и психотерапии (Psychodemia)
- 2020. Производственная практика и обучение методу понимающей психотерапии в ГБУ Московская служба психологической помощи населению (МСППН)
- 2020. Производственная практика по направлению психоаналитического консультирования в Московском институте психоанализа (МИП)
- 2020. Практика в психологическом отделении школы-пансиона «Летово»
Наука и преподавание
Подробнее обо мне как о сотруднице НИУ ВШЭ можно посмотреть здесь.
- Психология личности и развития личности
- Психология смысла
- История, методология и философия психологии
- AI и NLP решения в психологии
- Психометрика и психодиагностика
- Фундаментальный курс "История психологии" у бакалавров НИУ ВШЭ
- Руковожу курсовыми работами и ВКР
- Моя публикация в соавторстве с коллегами признана вносящей особый вклад в международную научную репутацию НИУ ВШЭ («Меганадбавка») (статья Osin, Voevodina and Kostenko, 2023)
- Участница группы высокого профессионального потенциала (кадрового резерва НИУ ВШЭ)
- Участница специальной программы для перспективных молодых учёных "Единый трек магистратура-аспирантура"
- Дважды призёр конкурс НИРС НИУ ВШЭ (2019 — победитель, 2023 — призёр)
- Воеводина Е. Ю. Исследования благополучия с помощью передовых методов обработки естественного языка (NLP): перспективы и ограничения // Современная зарубежная психология. 2025. Т. 14. № 3. С. 172–181
- Osin E. N., Voevodina E., Kostenko V. A growing concern for meaning: Exploring the links between ego development and eudaimonia // Frontiers in Psychology. 2023. Vol. 14. Article 958721.
- Zolotareva A., Khegay, A., Voevodina E., et al., Optimism, resilience, and general self-efficacy predict lower somatic burden during the COVID-19 pandemic // Healthcare. 2024. Vol. 12. No. 13. Article 13
Форматы и цены
Индивидуальная консультация онлайн/офлайн 50 минут
4000 ₽
Индивидуальная консультация онлайн 1 час 20 минут (доступно по согласованию)
5000 ₽
Парная консультация офлайн/онлайн 1 час 20 минут
6000 ₽
- ОнлайнСамый доступный и гибкий вариант. Вам необходимо найти спокойное место, где вас никто не потревожит. Также важно настроить стабильный интернет, камеру, микрофон и наушники (опционально для приватности). Подойдет как компьютер, так и телефон/планшет.
- ОфлайнДля тех, кто особенно ценит личные встречи. Я работаю в уютном кабинете с современным интерьером. Для вас — безлимитный зерновой кофе, чай и вода. Кабинет расположен в шаговой доступности от метро Римская.
FAQ
Часто задаваемые вопросы и дополнительная информация
Работа всегда начинается с вашего запроса и с прояснения актуальной ситуации. Мне важно узнать, как именно вы видите ситуацию и какие у вас есть реальные ресурсы. Это — основа выстраивания стратегии нашей работы.
По ходу работы, я соблюдаю ваш темп, приоритеты и границы. Мы пойдем вглубь или в другие темы только если это релевантно вашему главному запросу и вы чувствуете себя достаточно безопасно и устойчиво.
Я работаю только в пределах моих компетенций. Если я пойму, что не могу взяться за ваш запрос, то постараюсь предложить других специалистов.
С данными темами или особенностями я могу работать только при сопровождении психиатра:
Если вы или ваши близкие попадают в перечисленные случаи, и вы не знаете, куда обратиться, вы можете написать мне и я постараюсь помочь в поиске подходящих специалистов.
С данными темами или особенностями я могу работать только при сопровождении психиатра:
- Наличие психотической симптоматики (галлюцинации, бред и др.);
- Панические атаки, обессивно-компульсивные расстройства;
- Расстройства пищевого поведения в острой фазе (отказ от еды или переедание, имеющие высокие риски для здоровья; крайне низкий или крайне высокий вес, являющийся угрозой для здоровья) (здесь также необходимо сопровождение специализированными врачами, например, эндокринологом, гастроэнтерологом)
- Тяжелые формы депрессии (вы не едите, не спите, не моетесь)
- Суицидальные намерения (не только мысли, фантазии и рассуждения, но и конкретное планирование), попытки суицида и высокий суицидальный риск
- Химические зависимости (алкоголь, никотин и другие психоактивные/наркотические вещества)
Если вы или ваши близкие попадают в перечисленные случаи, и вы не знаете, куда обратиться, вы можете написать мне и я постараюсь помочь в поиске подходящих специалистов.
Напишите мне сообщение в Telegram (предпочтительно) или WhatsApp. Можете кратко описать, что вас беспокоит и с чем хотелось бы поработать.
При необходимости, можем договориться о коротком звонке (5-10 минут), чтобы обсудить вашу ситуацию и запрос.
Далее мы вместе выберем формат, дату и время для первой консультации.
При необходимости, можем договориться о коротком звонке (5-10 минут), чтобы обсудить вашу ситуацию и запрос.
Далее мы вместе выберем формат, дату и время для первой консультации.
Оплата производится в день консультации: до или после нее. Если по каким-то причинам оплата задерживается, пожалуйста, предупредите об этом заранее (до дня консультации или в тот же день) и уточните, когда совершите платеж. Это важно, чтобы ваш платеж не потерялся.
Оплата производится переводом по номеру телефона (СБП) или номеру карты. Я высылаю чек в нашу переписку в мессенджере.
Платеж считается пропущенным, если вы не перевели оплату в день консультации и не предупредили о задержке. При единоразовом пропуске я пишу вам напоминание об оплате и прошу вас уточнить, когда вы планируете совершить платеж. Платеж необходимо совершить не позднее, чем через 24 часа после моего напоминания. Если вы не переводите оплату после моего напоминания или пропуски платежей повторяются, я имею право отменить все запланированные с вами консультации и расторгнуть договор в одностороннем порядке. После этого я имею право поставить на освободившиеся слоты других клиентов.
Оплата производится переводом по номеру телефона (СБП) или номеру карты. Я высылаю чек в нашу переписку в мессенджере.
Платеж считается пропущенным, если вы не перевели оплату в день консультации и не предупредили о задержке. При единоразовом пропуске я пишу вам напоминание об оплате и прошу вас уточнить, когда вы планируете совершить платеж. Платеж необходимо совершить не позднее, чем через 24 часа после моего напоминания. Если вы не переводите оплату после моего напоминания или пропуски платежей повторяются, я имею право отменить все запланированные с вами консультации и расторгнуть договор в одностороннем порядке. После этого я имею право поставить на освободившиеся слоты других клиентов.
Если вы не можете прийти в назначенное время — сообщите об этом как можно заранее и не менее, чем за 24 часа. Если вы сообщаете об отмене позднее, чем через 24 часа, консультация оплачивается вами в полном объёме.
Консультация начинается ровно в то время, на которое она назначена. Например, вы записались на 50-и минутную консультацию в 10:00. Она начнётся ровно в 10:00 и закончится в 10:50. Пожалуйста, приходите вовремя. Я не могу возместить время, упущенное в случае опоздания.
Ваши опоздания включаются в консультационное время, и, следовательно, оплачиваются вами. Если в течение 15 минут после начала консультации вы не пришли и не выходите на связь (в переписке с мессенджере), встреча считается отмененной с вашей стороны и должна быть оплачена в полной мере.
Ваши опоздания включаются в консультационное время, и, следовательно, оплачиваются вами. Если в течение 15 минут после начала консультации вы не пришли и не выходите на связь (в переписке с мессенджере), встреча считается отмененной с вашей стороны и должна быть оплачена в полной мере.
Если встреча очная и я заболеваю, я предупрежу вас об этом как можно заранее. Я прошу и вас сообщить мне как можно скорее при появлении симптомов недомогания и отмене встречи по этой причине.
Работать с психикой при алкогольном или наркотическом опьянении небезопасно. Если вы придете на сеанс в нетрезвом состоянии, сессия считается завершенной и требует полной оплаты с вашей стороны. Я незамедлительно прекращу сессию и попрошу вас покинуть кабинет. Следующие запланированные встречи остаются в силе.
© All Rights Reserved. Elena Voevodina. 2025
